Wie wunderbar, wenn altbewährte Ansätze, wie das Heilfasten mit seinen nachgewiesenen gesundheitlichen Effekten auf neue wissenschaftliche Erkenntnisse treffen. Das macht sich das mikrobiomfreundliche Fasten nach Prof. Dr. Axt Gadermann zunutze. Wer fastet wünscht sich die gesundheitlichen Vorteile und den Nutzen daraus für ein vitales langes Leben, die sich auf Verbesserungen in folgenden Bereichen beziehen:

•  Verbesserte Stoffwechselgesundheit
•  Wirkung auf kardiovaskuläre Risikofaktoren
•  Therapeutische Effekte bei chronischen Erkrankungen
•   Einfluss auf Entzündungen und oxidativen Stress
•   Gewicht und Körperzusammensetzung

Hinzu kommt die aktuelle Forschung der Darmgesundheit. Mehrtägige Fastenperioden modifizieren messbar die Zusammensetzungen und Diversität des Darmmikrobioms beim Menschen. Diese Veränderungen betreffen unter anderem die Bakterien, die in der Energie-, Fettsäuren- und Aminosäuren Metabolisierung involviert sind.

Auf meiner 5-tägigen Fastenreise verzichte ich bewusst auf Einläufe und Abführen und unterstütze das Darmmikrobiom mit prä- und probiotischen Zugaben. Wir bewegen uns in der Natur, wandern, meditieren, nehmen uns Zeit für Detox Yoga und funktionelle Körpertrainingsformen. Es gibt genügend Raum für Ruhe, Einkehr und Besinnung. Impulsvorträge runden das Körper-Seele-Geist Menü ab.

Ich freue mich auf deine Teilnahme!

Die nächste Runde findet vom 11.04.2026 bis 15.04.2026 statt.

Melde dich gerne per Mail bei mir.

Ich bin Corinna Niederbäumer, Dipl. Sportwissenschaftlerin in Prävention & Rehabilitation und systemisch integrativer Coach, ICI zertifiziert durch Art of NLP. Sie möchten mehr über mich erfahren?